テクテク歩く宣言

たぶん、食べてるんだと思う。
それから、動いてないんだと思う。

なので、久しぶりに体重計にのったら・・・
人生MAXの重さ（汗）
絶対に越えたくないラインを越してしまった。

で、ここ数日、食べるのを控えようと思ったけど、
寒くて挫折。
寒いときにひもじいのはイヤ。
（ナマケモノは何でも言い訳の材料になる：苦笑）

それならば動こうと

こんな本を買って、自宅で運動。
（すでにタイトルがナマケモノ）

お陰で、身体が柔らかくなって、
腰痛は改善したかも。

でも、1kgも痩せない。
むむむ・・・・。

そんなわけで、今日から私、仕事場まで歩きます！
行きだけでも渋谷までテクテクと！

でもさ、渋谷まで5km位はあると思ってたのに、
3.3kmだってさ。
1km歩くと自分の体重と同じくらいのカロリー消費だそうで、
たとえば、50kgの人は50kcal。
まぁ、お茶碗半分ぐらいの消費。
少なっっ！
余力があれば帰りも歩くか・・・・な・・・

頑張ります！